Чтобы спорт на свежем воздухе приносил только радость, запомните простые правила безопасного катания на лыжах
Лыжи и палки должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии.
Лыжи и палки должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии.
Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме.
Одежда должна быть удобной и защищать от ветра.
При передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал 3-4 метра, при спусках - не менее 30 метров.
Если возникает необходимость, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади).
Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.
Избегать обморожения. При потере чувствительности кожи сделать растирание сухой рукой.
Помните! Если вы стали свидетелем происшествия, немедленно звоните на номер 112.
Последние новости
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Златоусте на выгодных условиях