Каширяне занимаются скандинавской ходьбой в рамках проекта «Активное долголетие»
Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира очень любят посещать занятия по скандинавской ходьбе.
Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира очень любят посещать занятия по скандинавской ходьбе. На протяжении всего занятия задействованы до 90% мышц всего тела, тогда как обычная ходьба не позволяет развивать мышцы, находящиеся выше пояса. Скандинавская ходьба хорошо тренирует и сердечно-сосудистую систему, формирует правильную осанку, а также снижает нагрузку на позвоночник и суставы.
Ходить нужно не медленно, а поддерживать определенный темп: делать в секунду два шага. К тому же занятия проходят на свежем воздухе, что еще увеличивает пользу от них.
Напомним, что присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет. Записаться на любое занятие можно по телефону: 8 (49669) 28-147.
Последние новости
О государственном контроле и муниципальном контроле в РФ
Меры стимулирования добросовестности 1. В целях мотивации контролируемых лиц к соблюдению обязательных требований контрольные (надзорные) органы проводят мероприятия,
В Воскресенске обновили пешеходный переход
Специалисты МБУ «БиО» нанесли новую разметку на пешеходный переход, расположенный на улице Энгельса в микрорайоне Новлянский.
В Дворце культуры и спорта «Тамань» царила атмосфера радости и веселья
В преддверии Международного женского дня, 8 марта, в нашем уютном зале МАУК ДКИС «Тамань» царила атмосфера радости и веселья.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению