Диетолог перечислила омолаживающие продукты для людей старше 50 лет
По словам диетолога Елены Соломатиной, у людей старше 50 лет метаболизм замедляется, а также ухудшаются другие физиологические процессы в организме,
Фото: istockphoto.com/WS Studio
По словам диетолога Елены Соломатиной, у людей старше 50 лет метаболизм замедляется, а также ухудшаются другие физиологические процессы в организме, что увеличивает риск развития и обострения хронических заболеваний, пишет «Вечерняя Москва». Эксперт предложила список продуктов, которые, если они включены в здоровый рацион, помогают поддерживать здоровье и обладают омолаживающими свойствами.Среди таких продуктов Соломатина выделила макароны твердых сортов и овсянку. Она также включила в список морепродукты, морскую рыбу, хлеб с добавлением злаков, кисломолочную продукцию и витаминные комплексы. Доктор советует также в течение дня включать в рацион свежие овощи и фрукты.
При этом она подчеркнула, что необходимо ограничивать потребление кондитерских изделий, сладостей, газированных напитков с добавленным сахаром, мяса, а также продуктов, содержащих вредные масла. Соломатина подчеркнула, что неправильное питание в возрасте старше 50 лет может привести к ожирению, атеросклерозу, артериальной гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Читайте также:
Кардиолог Кореневич предупредила о крайне опасности макарон и риса для сердца
Ученые заявили , что электронные сигареты ослабляют иммунитет
Врач Михалева: Осенью хочется больше высококалорийной еды из-за хандры
Артем Кузьмин
Последние новости
13 февраля в Электростальском медицинском колледже пройдет Единый день профориентации
13 февраля в Электростальском медицинском колледже ФМБА России пройдет Единый день профориентации «Калейдоскоп профессий» для учащихся 6-11 классов с инвалидностью и ОВЗ.
В Электростали прошел практический семинар «Центр детских инициатив — пространство для детской реализации»
В школе № 5 состоялся региональный практический семинар «Центр детских инициатив — пространство для детской реализации».
Строительство школы в Восточном идет запланированными темпами
Фото: Хавива Фонина Автор: Наталья Дорофеева В администрации Одинцовского округа обсудили с подрядчиком ход строительства школы на 1100 мест в Восточном микрорайоне Звенигорода.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Лабинске, охватывающие все важные события в городе