Диетолог рассказал, какие продукты не стоит есть при ОРВИ
«Важно ограничить потребление жирных мясных и молочных продуктов» Фото: freepik.com При любом восстановлении после заболевания прописывают диетическое питание.
При любом восстановлении после заболевания прописывают диетическое питание. Например, при ОРВИ надо помочь печени справиться с нагрузкой. Об этом рассказал Pravda.Ru диетолог Алексей Кабанов.
«Важно ограничить потребление слишком жирных мясных и молочных продуктов при ОРВИ. Необходимо дать возможность организму сконцентрироваться на борьбе с вирусом. Старайтесь употреблять вареные, тушеные блюда, исключите жареные и копченые продукты», — сказал диетолог.
Стоит увеличить объем потребления ягод, овощей и фруктов, которые не только легко усваиваются, но и богаты витаминами, продолжил эксперт. Особенно важны витамин С и цинк — для поддержания или восстановления иммунитета. К примеру, в шиповнике витамина С в 15-20 раз больше, чем в апельсине. Много цинка в морской капусте, тыквенных семечках, кедровых орехах, в горохе и бобовых.
Автор: Анастасия КочесоковаПоследние новости
Чеховские медведи: новый спортзал и планы на будущее
Спортивная команда Чехова готовится к новым вызовам и достижениям.
Влияние экономических изменений на общество
Исследование последних тенденций в экономике и их последствия для населения.
Трое мужчин жестоко избили 29-летнего жителя Фрязево
Инцидент произошел на улице Железнодорожной в вечернее время.
Как руководитель отдела продаж повышает прибыль компании в три раза
В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж