Диетолог рассказал, какие продукты не стоит есть при ОРВИ
«Важно ограничить потребление жирных мясных и молочных продуктов» Фото: freepik.com При любом восстановлении после заболевания прописывают диетическое питание.
При любом восстановлении после заболевания прописывают диетическое питание. Например, при ОРВИ надо помочь печени справиться с нагрузкой. Об этом рассказал Pravda.Ru диетолог Алексей Кабанов.
«Важно ограничить потребление слишком жирных мясных и молочных продуктов при ОРВИ. Необходимо дать возможность организму сконцентрироваться на борьбе с вирусом. Старайтесь употреблять вареные, тушеные блюда, исключите жареные и копченые продукты», — сказал диетолог.
Стоит увеличить объем потребления ягод, овощей и фруктов, которые не только легко усваиваются, но и богаты витаминами, продолжил эксперт. Особенно важны витамин С и цинк — для поддержания или восстановления иммунитета. К примеру, в шиповнике витамина С в 15-20 раз больше, чем в апельсине. Много цинка в морской капусте, тыквенных семечках, кедровых орехах, в горохе и бобовых.
Автор: Анастасия КочесоковаПоследние новости
В этом году более 1 500 школьников побывали на экскурсии в «СПКБ Техно» в Подольске
Ежегодно «СПКБ Техно» помогает ребятам определиться с профессией. В этот раз на кабельном заводе прошла экскурсия для учеников школы № 34.
Рукодельные работы воспитанников школы-интерната представлены на выставке в Подольске
Выставка новогодних рукотворных елочных игрушек «Идет волшебная зима» открылась в доме горожан Морозовых в Историко-мемориальном музее «Подолье».
Подольская ОКБ приглашает на единый день диспансеризации
21 декабря с 8:00 до 12:00 во всех взрослых поликлиниках Подольска пройдет последний в уходящем году единый день диспансеризации.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи