Диетолог рассказала какие специи лучше употреблять зимой

Специи являются неотъемлемой частью каждого блюда, но, далеко не каждую из них желательно добавлять в холодное время года в рацион.

Freepik.com

Специи являются неотъемлемой частью каждого блюда, но, далеко не каждую из них желательно добавлять в холодное время года в рацион. Диетолог-нутрициолог Полина Журавлева рассказала, что специи добавляют в блюда для придания вкуса, аромата и цвета, но интересное применение их используется в Азии — там их чаще всего употребляют для дезинфекции продуктов. Об этом сообщает издание «ОСН». Оно и понятно, ведь многие специи полезны, потому что в них содержаться компоненты, обладающие антибактериальным, противовоспалительным и антиоксидантным свойством. Журавлева отметила, что некоторые специи могут помочь улучшить пищеварение и даже поднять настроение. Она также сообщила, что особых правил употребления специй в зимнее время нет, но есть вековые традиции кушать в холода пряные, острые и соленые блюда.

«Острые специи могут помочь улучшить кровообращение и как следствие согреть организм в стужу. Но не стоит излишествовать, так как они могут плохо воздействовать на ЖКТ человека»,

- отметила Журавлева.

Эксперт перечислила несколько специй, которые, по ее мнению, необходимо употреблять в пищу зимой. Это куркума, которая помогает сохранить иммунитет и защищает организм от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Имбирь — антибактериальное средство, которое по праву считается королем противовоспалительных продуктов. Кроме этого очень полезно есть зимой орегано, которое борется с инфекциями, а также чеснок, который обладает противовирусным свойством и снижает уровень холестерина. Не обойтись нам и без соли, которая вычищает ненужные вещества. Но главное не переборщить со всеми этими ароматно-вкусовыми добавками и тогда, польза для организма будет от этих специй просто бесценна.

Наталья Широкая

Последние новости

Осторожно: тонкий лёд!

Лёд на водоёмах до наступления устойчивых морозов, непрочен. Скрепленный вечерним или ночным холодом, он ещё способен выдерживать небольшую нагрузку, но днём, быстро нагреваясь от просачивающейся через него талой воды,

Парк Захарово проводит конкурс елочных игрушек, сделанных своими руками

Фото: медиасток.рф Автор: Наталья Дорофеева В парке Захарово проходит ежегодный новогодний конкурс на лучшую елочную игрушку, сделанную своими руками.

Извещение о проведении собрания о согласовании местоположения границы земельного участка

Кадастровым инженером Шупейкиной Екатериной Сергеевной Московская обл., г. Павловский Посад ул.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Новоуральске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *