Диетолог Редина назвала продукты, замедляющие процесс старения
Фото: iStock/nensuria Старение является естественным процессом, однако существуют продукты, которые могут замедлить его и помочь поддерживать здоровье на достойном уровне.
Фото: iStock/nensuria
Старение является естественным процессом, однако существуют продукты, которые могут замедлить его и помочь поддерживать здоровье на достойном уровне. Диетолог Ольга Редина в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, что одними из самых важных элементов, замедляющих процесс старения, являются антиоксиданты. Они помогают бороться со свободными радикалами, которые разрушают клетки организма.Антиоксиданты содержатся в ягодах, фруктах, особенно цитрусовых, орехах, некрахмалистых овощах, тёмном шоколаде и зелёном чае, рассказала специалист.
Также процессы старения позволяет замедлить коллаген – белок, отвечающий за упругость кожи. Он содержится в таких продуктах как яйца, мясо, костный бульон, морские водоросли и рыба.
Редина отметила важность правильного питания в целом. Необходимо употреблять достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов для обеспечения организма всеми необходимыми компонентами для поддержания здоровья и молодости.
Анастасия Чинкова
Последние новости
Престольный праздник в Покровском храме города Щёлково
21 июня в Покровском храме города Щёлково отмечался престольный праздник в память Казанской иконы Божией Матери.
Престольный праздник в Казанском храме деревни Богослово
21 июля в Казанском храме деревни Богослово отмечался престольный праздник.
Престольный праздник в Сергиевском храме деревни Алмазово
18 июля, в день обретения честных мощей преподобного Сергия, игумена Радонежского, отметили престольный праздник в Сергиевском храме деревни Алмазово.
Как руководитель отдела продаж повышает прибыль компании в три раза
В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж