Диетолог Русакова рассказала, какой хлеб полезен для здоровья
Чёрный хлеб полезен для здоровья, так как в нём содержится витамин В1, необходимый для функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем.
Чёрный хлеб полезен для здоровья, так как в нём содержится витамин В1, необходимый для функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова.
«В составе правильного чёрного хлеба должна быть только ржаная мука и не должно быть пшеничной. В хлебе из ржаной муки и цельного зерна много пищевых волокон, которые нормализуют работу кишечника, помогают бороться с раком и снижают уровень холестерина», — пояснила она. Диетолог рекомендовала отказаться от промышленного хлеба, так как в нём часто содержится слишком много соли. А страдающим хроническим гастритом лучше отказаться от ржаного хлеба.
Русакова добавила, что хлеб хорошо сочетается с кисломолочными продуктами, супами, молоком и овощами (за исключением картофеля). Однако с мясными продуктами лучше не есть хлеб, заключила она.
Фото (с) istockphoto.com Яна Таёжная
«В составе правильного чёрного хлеба должна быть только ржаная мука и не должно быть пшеничной. В хлебе из ржаной муки и цельного зерна много пищевых волокон, которые нормализуют работу кишечника, помогают бороться с раком и снижают уровень холестерина», — пояснила она. Диетолог рекомендовала отказаться от промышленного хлеба, так как в нём часто содержится слишком много соли. А страдающим хроническим гастритом лучше отказаться от ржаного хлеба.
Русакова добавила, что хлеб хорошо сочетается с кисломолочными продуктами, супами, молоком и овощами (за исключением картофеля). Однако с мясными продуктами лучше не есть хлеб, заключила она.
Фото (с) istockphoto.com Яна Таёжная
Последние новости
Концерт ко Дню Матери в Сергиевом Посаде
Воспитанники военно-патриотического клуба «Патриот» порадовали мам увлекательной викториной.
Партийная активность в Лосино-Петровском
Лидеры местного отделения «Единой России» обсуждают важные вопросы на встрече.
Поддержка матерям и бабушкам бойцов СВО в Лосино-Петровском
Партийцы «Единой России» выразили благодарность семьям, ожидающим возвращения своих близких.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Волжском с предложениями работы от ведущих работодателей города