Диетолог Стародубова раскрыла истинную пользу шоколада для мозга

Фото: iStock/NATALIA MARNA Следите за нашими новостями в удобном формате Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова заявила о том,

Фото: iStock/NATALIA MARNA

Следите за нашими новостями
в удобном формате Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова заявила о том, что тёмный шоколад с высоким содержанием какао нормализовывает артериальное давление и повышает продуктивность мозга. «Умеренное потребление темного шоколада с содержанием какао от 75% способствует нормализации артериального давления и липидов крови, а также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний», — отметила в беседе с «Москвой 24» Стародубова.
А диетолог, гастроэнтеролог 1 категории, гепатолог, повар, психолог пищевого поведения Нурия Дианова заявила, что, перекусывая на бегу, вполне реально оставаться стройным и не набирать вес.

«Нужно быть уверенным в том месте, где вы принимаете пищу. Если вы не можете брать её с собой, надо продумывать, как и когда вы будете ее принимать. Первый вы сделаете дома, но пропускать в данной ситуации приемы пищи нельзя. Многие мои пациенты, зачастую, водители заявляют, что едят один раз плотно с утра. Они плотно завтракают и игнорируют овощи. В голове у пациента плотная пища — это белки и углеводы и какая-то бутербродная еда», — прокомментировала в беседе с Общественной Службой Новостей Дианова.
Ранее нутрициолог и автор проекта стройности «Легко с Жанной» Жанна Коробейникова в беседе с «Радио 1» заявила, что шоколад не враг, и ему есть место в здоровом рационе человека.

Мелисса Тимофеева

Источник

Предложить новость