Эндокринолог Шарова назвала методы профилактики йододефицита

Московская область относится к регионам со средним уровнем йододефицита. Об этом в эфире «Радио 1» рассказала эндокринолог Коломенской ЦРБ Ольга Шарова .

Дефицит йода, как правило, характерен для людей, проживающих на северных и восточных территориях.

«Недостаток йода у детей может привести к задержке умственного и физического развития, может увеличиться число простудных заболеваний. Йододефицит у взрослых может привести к развитию зоба, увеличению щитовидной железы или образованию узлов на ней», - рассказала Шарова.

По ее словам, нехватку йода в организме можно определить только при помощи анализов. Внешне дефицит йода никак не проявляется. Однако есть некоторые симптомы, которые могут указывать на этот недуг. Это слабость, усталость, быстрая утомляемость, частые простуды.

«Для профилактики йододефицита стоит употреблять продукты с повышенным содержанием йода, например йодированную соль. При этом специалист уточнила, что при термической обработке содержание йода становится близко к нулю. Чтобы этого избежать нужно, подсаливать уже готовую еду. Кроме того достаточное количество йода содержится в морской капусте, фейхоа, а также в миндальных и грецких орехах», - уточнила специалист.

Кроме того, для профилактики недостатка йода в организме можно принимать препараты, содержащие этот компонент. Особенно это необходимо для детей в период активного роста, для беременных и кормящих женщин, а также женщин планирующих беременность.

А вот людям старше 40 лет не стоит принимать йодосодержащие препараты. В любом случае перед применением лекарственной формы йода следует проконсультироваться с врачом, заключила эндокринолог.

Ранее стало известно о том, что в России 75% населения испытывают дефицит йода.

Фото © istockphoto.com

Мира Алекса, Элина Позднякова

Источник

Предложить новость