Кардиолог Старокожева рассказала о времени кардиотренировок для стабилизации давления
Посредством регулярных кардиотренировок можно не только поддерживать здоровье сердца, а также и улучшить функцию легких, нормализовать артериальное давление, снизить вес и предотвратить развитие сахарного диабета.
Посредством регулярных кардиотренировок можно не только поддерживать здоровье сердца, а также и улучшить функцию легких, нормализовать артериальное давление, снизить вес и предотвратить развитие сахарного диабета. По словам врача-кардиолога Анастасии Старокожевой, при этом не следует перенапрягаться. Об этом сообщает Life.ru .
Она добавила, что лучше всего заниматься физическими нагрузками средней интенсивности. Так, достаточно 150–300 минут в неделю умеренно интенсивных аэробных нагрузок.
По мнению медика, перед началом кардиотренировок и при переходе на более высокий уровень их сложности следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [©Александр Кряжев/РИА Новости]Последние новости
В Воскресенске поздравили с юбилеем ветерана труда
Свой день рождения отмечает жительница городского округа Воскресенск Нина Степановна Рыкова.
В Звенигороде на автобусных остановках появятся видеокамеры
Фото: администрация Одинцовского городского округа Автор: Наталья Дорофеева На автобусных остановках в Звенигороде установят видеонаблюдение.
В Ступино определили самых эрудированных игроков «Смартквиза»
В Молодежном центре завершился очередной тур интеллектуально-развлекательной игры «Смартквиз».
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку