«Помогают улучшить упругость»: выяснилось, какие продукты сохранят вашу молодость

Когда дело касается упругой и красивой кожи, люди сразу задумываются о косметике и процедурах красоты.

Когда дело касается упругой и красивой кожи, люди сразу задумываются о косметике и процедурах красоты. Однако необходимо помнить, что здоровье кожного покрова зависит не только от внешнего ухода, но и от внутреннего состояния организма.

Член КДЦ «Диетологи России» Анастасия Кондаурова рассказала, как правильным образом выстроить питание, чтобы не испытывать проблем в этой области.

«Есть продукты, которые максимально поддерживают здоровье кожи, делают ее упругой. Например, это рыба, орехи и семена льна, содержащие омега-3 жирные кислоты. Они помогают улучшить как раз упругость кожи, а также снизить воспаления, что особенно важно для предотвращения появления морщин», — отметила собеседница интернет-издания «Подмосковье сегодня».

Также не помешает употреблять в пищу зеленые овощи, например, шпинат и капусту. Они, по словам эксперта, богаты антиоксидантами, которые, в свою очередь, помогают в борьбе со свободными радикалами. Это замедляет процессы старения кожи.

Полезны и цитрусовые: апельсины, лимоны, грейпфруты.

«Цитрусовые фрукты содержат высокий уровень витамина C, способствующего производству коллагена — белка, отвечающего за упругость и эластичность кожи. В то же время красные фрукты, овощи и ягоды богаты витаминами, которые защищают кожные покровы от вредного воздействия», — сообщила диетолог.

Помимо прочего, подчеркнула Кондаурова, важно соблюдать режим гигиены, использовать подходящую косметику и достаточно спать. Только комплексный подход позволит достичь наилучших результатов.

Ранее выяснилось, какие продукты помогут при осенних простудах.

Автор: Игорь Кропоткин Фото: [freepik.com]

Последние новости

Санкции США: последствия для экономики и общества

Как новые ограничения влияют на жизнь граждан и бизнес в стране

Новые инициативы по улучшению городской инфраструктуры

Власти города запускают амбициозные проекты для повышения качества жизни.

Новые инициативы по улучшению городской инфраструктуры

Городские власти представили план модернизации общественного транспорта.

Card image

Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Глазове

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *