Стало известно, как улучшить сон в жару
Врач-сомнолог София Черкасова рассказала, что в жаркую погоду необходимо тщательно проветривать помещение за несколько часов до сна, а также использовать постельное белье только из натуральных материалов — льна или хлопка.
Врач-сомнолог София Черкасова рассказала, что в жаркую погоду необходимо тщательно проветривать помещение за несколько часов до сна, а также использовать постельное белье только из натуральных материалов — льна или хлопка.
«Эти материалы должны отводить влагу и температуру, чтобы человек банально мог спать. <…> Сейчас существуют подушки, которые обладают охлаждающим эффектом. Это или специальная ткань, которая практически не нагревается от тепла человеческой кожи, или есть ещё подушки с техногелем голубого цвета. Они забирают тепло — и ощущается эффект прохлады», — сказала в беседе с NEWS.ru Черкасова.Ранее сомнолог Елена Царева в беседе с «Радио 1» заявила о том, что некоторые снотворные не помогают при бессоннице, потому что они оформлены как БАДы и фармацевтические требования к таким препаратами снижены.
Фото © istockphoto.com
Последние новости
Эндокринолог Юлия Иванова получила премию "Подмосковный врач"
Признание профессионализма медицинских работников Подмосковья
Новые инициативы Подмосковья в сфере здравоохранения
Региональные власти внедряют новые программы для улучшения медицинского обслуживания.
Мастер-класс по созданию цветочной корзиночки в Орешковской библиотеке
Участники мастер-класса создавали уникальные изделия своими руками.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку