Влияние спорта на здоровье человека
Врачи-терапевты отмечают, что с наступлением тепла многие жители начинают активно заниматься спортом на свежем воздухе.
Врачи-терапевты отмечают, что с наступлением тепла многие жители начинают активно заниматься спортом на свежем воздухе. При этом нужно учитывать объем и вид нагрузок в зависимости от возраста, наличия того или иного заболевания.
Специалисты подчеркивают, что дозированные физические нагрузки на свежем воздухе являются важнейшим компонентом реабилитации пациентов после COVID-19.
Умеренные физические нагрузки позитивно влияют на обмен глюкозы, способствуя снижению ее уровня в крови, что важно для пациентов с диабетом.
Людям в возрасте предпочтение лучше отдать ходьбе в своем темпе с кратковременными ускорениями.
Ходьба в быстром темпе подойдет и людям с лишним весом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями дыхательной системы. Силовые нагрузки с поднятием тяжестей нежелательны при патологии позвоночника.
Пациентам с патологией опорно-двигательного аппарата особое внимание стоит уделить занятиям спортом в комфортной обуви с исключением прыжковой нагрузки.
Последние новости
Автоэксперт Сажин объяснил, чем «Терафлю» и «Супрастин» могут помешать водителю
Фото: iStock/Doucefleur Следите за нашими новостями в удобном формате Автоэксперт Владимир Сажин прокомментировал новость о том, что всем привычные жаропонижающие, обезболивающие и иные препараты,
Новый список Минздрава: Какие лекарства нельзя принимать за рулем и что за это будет
Фото: istock / juefraphoto Следите за нашими новостями в удобном формате Минздрав РФ впервые представил перечень лекарств, не относящиеся к списку наркотических или психотропных,
Сексолог назвала технику для достижения яркого оргазма
Фото: istock / sirawit99 Следите за нашими новостями в удобном формате Сексопатолог Джордан Рулло рассказала про технику, позволяющую достичь яркого оргазма.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок