Врачи назвали диету, которая позволяет сбросить лишний вес в период менопаузы

Врач-диетолог Пономарева рассказала,

Фото: РИА Новости/Михаил Воскресенский

Врач-диетолог Пономарева рассказала, как можно эффективно распрощаться с лишними килограммами в период менопаузы Многие женщины во время менопаузы сталкиваются с проблемой лишнего веса, потеря которого становится очень сложной задачей. Специально для таких случаев два диетолога разработали подробный план, который поможет женщинам сбросить лишние килограммы, пишет «МедикФорум».

Специалисты рекомендуют сочетать сразу две диеты — DASH и средиземноморскую.


Согласно результатам исследований, средиземноморская диета помогает снизить вероятность избыточного веса и уменьшить неприятные симптомы, вызванные менопаузой. Такая диета может оказать положительное влияние на женское здоровье во многих аспектах, а также улучшить общее качество жизни.

Врач-диетолог Василиса Пономарева порекомендовала женщинам в период менопаузы следить за питанием, снижая количество углеводов в рационе и увеличивая количество белка.

Диетологи добавили, что регулярные физические упражнения не менее важны для женщин в период менопаузы. Физическая активность поддерживает здоровье костей и мышц, тем самым снижая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и диабета.

Ранее эндокринолог Антонина Гуреева перечислила симптомы переизбытка сахара в организме. Подробнее об этом читайте в материале «Радио 1». Диана Аванесян

Последние новости

Прокуратура проверила капитальный ремонт школы в Долгопрудном

Нарушения сроков работ подрядчика привели к дисциплинарной ответственности.

Лекция о муниципальном праве для студентов прокуратуры

Студенты узнали о правотворческой деятельности прокуратуры в Московской области.

Встреча главы округа Ступино с жителями города

Сергей Мужальских обсудил актуальные вопросы с горожанами.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Березовском

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *